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नई दिल्ली। फूलगोभी एक ऐसी सब्ज़ी है, जिसे ज़्यादा अहमियत नहीं दी जाती। यह क्रूसीफेरस सब्ज़ी होती है। लेकिन क्रूसीफेरस सब्ज़ियों के नाम पर हरी पत्तेदार…
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नई दिल्ली। अखरोट यानी वॉलनट को आप सुपरफूड की कैटेगरी में शामिल कर सकते हैं क्योंकि इसमें कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स शामिल होते हैं जो हमारे दिल, दिमाग…
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नई दिल्ली। "रोज़ाना एक सेब खाएंगे, तो डॉक्टर से दूर रह पाएंगे"...यह कहावत आपने कई बार सुनी होगी, जो सच भी है। आखिर सेब में इतने पोषक तत्व जो होते…
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नई दिल्ली: वजन बढ़ने के कारण न जाने कितनी बीमारियों का खतरा रहता है इसलिए अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो आपको जिम जाने की जरूरत नहीं हैं, आप…
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नई दिल्ली। डायबिटीज़ एक ऐसी स्थित है जिसमें आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। डायबिटीज़ दो तरह की होती है, टाइप-1 और टाइप-2। आसान शब्दों में…
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नई दिल्ली। लिवर की कोशिकाओं में जब ज्यादा मात्रा में फैट इकट्ठा हो जाता है तब फैटी लिवर की प्रॉब्लम होती है। लिवर में थोड़ी-बहुत मात्रा में फैट का…
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वर्कआउट करना एक बहुत ही अच्छी आदत है जिसे फॉलो कर आप लंबे समय तक हेल्दी बने रहे सकते हैं लेकिन इसे लेकर लोगों में कई तरह के भ्रम भी हैं जिसे लोग सच…
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नई दिल्ली। फिट रहना है तो कुछ वक्त तो खुद के लिए निकालना ही होगा। इतना बिजी शेड्यूल है कि 1-2 घंटे भी मैनेज कर पाना मुश्किल है तो बस 10 मिनट तो निकाल…
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